Психолог из Королева рассказала, как бросить курить раз и навсегда

«Табачная зависимость формируется не только на физическом уровне, но и психологически закрепляется благодаря ритуалам и эмоциональному подкреплению. Поэтому процесс отказа требует комплексного подхода. Посещение врача-нарколога или клинического психолога позволит разработать индивидуальный план избавления от зависимости, включающий медикаментозную терапию и консультации специалиста. Работа с психологом помогает выявить причины, поддерживающие курение, проработать стрессовые ситуации и научиться новым способам расслабления и саморегуляции. Хорошо помогают и занятия спортом, они способствуют выработке „гормонов счастья“, уменьшая тягу к курению и улучшая общее самочувствие», — рассказала клинический психолог Московского областного клинического наркологического диспансера Юлия Жеравова.

Она добавила, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое спустя всего год после прекращения курения, а вероятность возникновения рака легких уменьшается почти на треть в течение первых пяти лет воздержания.

«В Московском областном клиническом наркологическом диспансере работают кабинеты отказа от курения, где жители Подмосковья могут получить высококвалифицированную помощь и отказаться от никотиновой зависимости раз и навсегда. Это дает возможность действительно начать новую жизнь с нового года в здоровом и крепком теле», — добавила Жеравова.

Сейчас проходит Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Как отметил губернатор региона Андрей Воробьев, в Московской области становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи — выше.

«Приятно видеть, что год от года жители все выше оценивают здравоохранение. Жалоб, как мы замечаем, становится меньше», — сообщил глава региона.