Как получить значок ГТО в Королеве

13 мая 2016 в 12:12 Обновлено 13 мая 2016 в 12:58
© РИАМО в Королеве,  Максим Рассказчиков

Второй этап внедрения всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) стартовал в Московской области в начале 2016 года. В его рамках предусматривается сдача нормативов в 11 возрастных группах, начиная с шести лет. В Подмосковье было открыто более 65 центров для выполнения норм ГТО, один из которых функционирует в Королеве на базе спорткомплекса «Вымпел». Обозреватель «РИАМО в Королеве» выяснил, как получить значок ГТО, что для этого потребуется, и зачем это нужно.

Где детям бесплатно заняться спортом в Королеве>>

Как стать участником тестирования

©  сайт ГТО

Как объяснил начальник отдела тестирования всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» городского округа Королев Сергей Виноградов, чтобы стать участником комплекса ГТО, нужно зарегистрироваться на официальном сайте физкультурно-спортивного комплекса, указав свои персональные данные. После регистрации на адрес электронной почты придет письмо с подтверждением регистрации. После перехода по ссылке новому участнику присваивается уникальный идентификационный номер (ID).

В случае возникновения каких-либо проблем с регистрацией желающий выполнить нормы ГТО может обратиться в центр тестирования, расположенный по адресу: г. Королев, ул. Октябрьская, д. 10, МБУ «Спортивные сооружения». Там он может получить подробную консультацию по вопросам, касающимся комплекса ГТО. Также специалисты центра помогут с получением уникального идентификационного номера.

Кроме того, каждому участнику тестирования необходимо получить справку о допуске к испытаниям от терапевта или лечащего врача. На сегодняшний день в Королеве участниками комплекса ГТО стали уже более 12 тысяч человек, добавляет Виноградов.

«С точки зрения теории физического воспитания, у человека есть пять физических качеств: это сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. ГТО сочетает это все в себе. Любой человек должен сначала развивать эти качества, а потом поддерживать в течении всей жизни на должном уровне», – уверен Виноградов.

Градация по возрасту и программа комплекса

©  сайт ГТО

По данным с официального сайта проекта ГТО, комплекс включает в себя 11 ступеней в зависимости от возраста. Ступени 1-5 предназначены для школьников от 6 до 17 лет, далее идут нормативы для мужчин и женщин начиная с возраста 18 лет для 6-й ступени и заканчивая возрастом 70 лет для 11-й ступени. Ознакомиться с нормативами можно в специальном разделе на официальном сайте проекта.

Также существуют три уровня сложности – это золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия. Внутри каждой ступени есть как обязательные дисциплины, так и программы на выбор, которые определяет для себя сдающий в зависимости от своей физической подготовки.

В программу обязательных испытаний входят бег на определенную дистанцию и на время, подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири весом 16 килограммов, а также наклоны вперед. Из испытаний по выбору предлагаются прыжок в длину с разбега или с места, метание спортивного снаряда, бег на лыжах или кросс по пересеченной местности, плавание, стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия, а также туристический поход.

Подготовка к испытаниям и сдача нормативов

© РИАМО в Королеве,  Максим Рассказчиков

Чтобы успешно выполнить нормативы ГТО, специалисты советуют посещать уроки физкультуры или фитнес-центры несколько раз в неделю. Кроме того, нужно соблюдать правильный режим питания и сформировать индивидуальный график подготовки согласно рекомендациям специалистов. Уроки по подготовке к сдаче норм ГТО проходят только в школах и вузах, работающим гражданам предстоит готовиться за свой счет.

«На данный момент инфраструктура спорткомплекса позволяет принимать все тесты на территории спортивного комплекса «Вымпел», – подчеркивает начальник отдела тестирования ГТО.

На территории спорткомплекса функционирует бассейн, где сдается плавание. Тесты по легкой атлетике принимаются на центральном ядре «Вымпела». Гимнастика сдается на площадке по воркауту или в игровом зале. Нормативы по стрельбе сдаются в королевском стрелковом клубе «Таргет», где имеется все необходимое для этого оборудование. На тестировании в обязательном порядке присутствует медицинский работник.

«Весь комплекс нормативов при желании можно выполнить за одну или две недели», – уверен Виноградов.

Сотрудники центра тестирования ГТО в Королеве рекомендуют выполнять сдачу нормативов поэтапно, чтобы дать организму восстановиться и не ухудшить следующий результат. Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение года в центре тестирования в зависимости от его расписания.

Выдача знаков отличия

©  сайт ГТО

«Сейчас мы уже отправили документы на прошедших тестирование школьников в центр обработки информации. Тестирование прошли более 300 девятиклассников и более 400 одиннадцатиклассников. Из них на значки претендуют более 200 выпускников. Они получат знаки отличия и документы к ним на выпускных вечерах вместе с аттестатами», – рассказывает Виноградов.

Работающее население, успешно прошедшее тестирование, получит знаки отличия в конце года.

Завоевать золотой знак отличия непросто. Присвоение знака всегда происходит по нижней планке: если хотя бы один из видов испытаний будет «завален», то присвоят именно тот уровень.

Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите "Ctrl+Enter"
Комментарии
Авторизуйтесь , чтобы оставлять комментарии