Йога в Королеве: практики для начинающих и индивидуальный подход

Бесплатные занятия йогой проходят на стадионах города Королева все лето. Их проводят преподаватели студии «Йога-дом».

Занятия проводятся с 7.00 до 8.00. Но несмотря на ранние часы их посещает большое количества народа. На занятия приходят пешком, а также на любом транспорте, включая самокаты и велосипеды.

Каждый пришедший должен иметь с собой резиновый коврик. Все остальное у преподавателя имеется с собой.

Так как на занятия приходят люди самой разной подготовки, то по ходу его проведения преподаватель объясняет, как называется та или иная поза, и для чего она нужна. Также выясняет физиологические особенности новичков.

Йога - совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения возвышенного духовного и психического состояния.

Во время занятий преподаватель всегда следит за состоянием пришедших, и, если они делают что-то неправильно всегда подходит и помогает добиться наивысшего результата.

Йогу практикуют босиком, но в случае холодной или дождливой погоды допускается выполнение упражнений и в обуви.

Занятия проходят на стадионах «Вымпел» и «Металлист» по субботам при поддержке комитета по физической культуре спорту и туризму администрации города.

Занятия проводятся при любом количестве желающих. Были случаи, когда занимался один человек. Всего за летний период занятия посетили около 100 человек.

В общей сложности на занятия ходят порядка 10 человек каждую неделю. Некоторые ходят только на свой стадион, а иные посещают все занятия.

Преподаватели студии выражают надежду, что в следующий летний период занятия на стадионах продолжатся.

Если человек имеет какие-либо ограничения, например, не может достать рукой до ступни, когда это необходимо. Он может воспользоваться специальным ремнем.

Также практика йоги может помочь выявлению каких-то скрытых проблем в организме человека.

Занятия рассчитаны на начальный уровень подготовки. Хотя опытные йоги могут принимать более сложные позы.

В конце занятия обязательно принимается расслабляющая поза, для того, чтобы организм отдохнул от нагрузки. После этого человек получает заряд бодрости на всю следующую неделю.